Smoothie de arándanos y almendra

Pon en el vaso de la batidora o licuadora 60 g de arándanos y 3/4 de vaso de leche de almendras (u otra “leche” vegetal como avena, arroz o soja). Bate y bebe de a poco

Los arándanos o blueberries son frutos ricos en antioxidantes (muy ricos) y excelentes para la circulación. También hay estudios que afirman que reduce la grasa abdominal tomándola frecuentemente…..(aunque seguro que hay que ayudar con algo más que con arándanos). En cuanto a la leche de almendras es una alternativa más que recomendable a la leche de vaca: no lactosa, no colesterol, no caseína, y sí muy rica en calcio, se digiere bien….

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