Batido de piña y espirulina

Pasar por el extractor de zumos la pulpa de la piña del día anterior hasta obtener un vaso de zumo. Triturar con una cucharadita de espirulina en polvo o su equivalente en comprimidos (unos 5 o 6).

La espirulina (los comprimidos que aparecen en la foto) es un alga de agua dulce considerada un superalimento, ya que contiene todos los nutrientes que necesitamos (y tiene tantos beneficios añadidos que tendría que escribir varias páginas más). No puede faltar en una etapa de depuración y en una dieta en la que se quiera bajar de peso sanamente. Además os brindará mucha energía sin ser excitante como la cafeína, por eso es recomendable también para quienes estén con estrés (y conozco algunos del grupo que lo están!). Una vez que la hayan comprado, seguir tomándola a diario como parte de una cura (por ejemplo de 3 meses).

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